Roken is een hardnekkige gewoonte waar veel Belgen mee worstelen. Meer dan één op vijf Belgen is verslaafd aan roken, wat ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Gelukkig is er betrouwbare informatie en ondersteuning beschikbaar om je te helpen stoppen, veilig en in slechts 25 dagen.
Rookverslaving ontstaat door de stof nicotine, die inwerkt op onze hersenen en zo verslaving creëert. Wie probeert te stoppen met roken, mag zich dan ook aan een aantal ontwenningsverschijnselen verwachten zoals prikkelbaarheid en ‘cravings’ waarbij je blijft hunkeren naar de sigaret. Pogingen om te stoppen mislukken dan ook vaak, met soms nog meer roken tot gevolg.
<strong>Tabak doodt tot 50% van de gebruikers</strong>
Naar schatting 1,3 miljard mensen roken wereldwijd. Meer dan 60% wil ermee stoppen en dat is geen toeval, want elk jaar sterven wereldwijd meer dan 8 miljoen mensen aan de gevolgen van tabak. Meer dan 7 miljoen door het gebruik zelf, met daarbovenop 1,3 miljoen door het gebruik van tabak door anderen in hun omgeving. Vooral kinderen zijn het slachtoffer van passief roken. Het is geen toeval dat roken in Belgische publieke ruimtes sinds 2009 verboden is. Wie de feiten kent, begrijpt meteen waarom zoveel mensen ermee willen stoppen.
<br>
Bron:
<strong>Tabak bevat nicotine</strong>
Nicotine is een sterk verslavende stof. Het zenuwstelsel, wat zich bij adolescenten nog aan het ontwikkelen is, wordt erdoor aangetast. Bovendien worden jongeren sneller verslaafd aan nicotine. Tabaksgebruik versnelt bij jongeren ook de ontwikkeling van chronische ziekten doorheen hun leven.
<br>
Bron:
<strong>Tabaksgebruik tast elk menselijk orgaan aan</strong>
Het geeft aanleiding tot een veelheid aan acute en chronische ziekten zoals cardiovasculaire ziekten, longziekten, diabetes en diverse types kanker.
<br>
Bron:
HULP NODIG? JE STAAT ER NIET ALLEEN VOOR
Vraag raad bij je (huis)arts, apotheek of erkend zorgverlener. Zij kunnen je in contact brengen met gespecialiseerde coaches die je helpen om te stoppen met roken.
EN OOK …
Gespecialiseerde coaches bieden je gratis telefonische hulp als je wil stoppen met roken.
De Vlaamse Overheid staat klaar met nuttige info over stoppen met roken, terugbetalingen en meer.
Deze beweging van burgers en organisaties streeft naar een samenleving waar niemand nog (over)lijdt aan de gevolgen van roken en meeroken. Ze stimuleren rokers om te stoppen en bieden hen daarbij concrete hulp.
De Stichting tegen Kanker staat klaar met tips voor een rookvrij leven. Waarom stoppen? Waarom onze woning en werkplek rookvrij houden? Ze geven gerichte informatie, en helpen je zo om te stoppen en chronische ziekten zoals kanker te vermijden.
MEER INFO?
Deze website vervangt geen medisch advies en promoot geen geneesmiddelen. Voor meer informatie: consulteer een arts, erkend zorgverlener of apotheek.
Laatst bijgewerkt: 01/2026.